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成功のイメージを描く

悪いイメージは、良いプレーをするのに邪魔をする。

これは多くのバスケットボール選手が実感している事だと思います。

でも、これがなかなか克服できないんですよね。

悲観的な練習では、いくら努力しても解決しません。

では、どうすれば悪いイメージを描かなくなるのでしょうか?

まずはダメな方法を紹介します。

それは、
『絶対に悪いイメージを描かないように気をつける。』
って心がける事。

これは、絶対にダメです。

いくらシュートを外した所をイメージしないと努力をしても、
いくら試合に負けた所をイメージしないと努力をしても・・・

人って考えたらダメって事を考えてしまうんです。

落ち込んだらダメって考えると落ち込んでしまうのと一緒です。

そういう経験がある人は多いですよね。

正しい方法は・・・

成功したイメージを頭に描くのです。

単純ですがとっても大事な事なんですよ^ ^

続き⇒一流選手の考え方

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posted by 新作 at 17:29 | 上達方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

悪いイメージも体現してしまう

前回、悲観的な気持ちで練習をしてはいけないって書きましたが・・・

今回は、その理由を少し掘り下げて書きます。

『こんな失敗をしたくない。』

そう思って練習をするっていうことは、
すでにその失敗を頭に思い浮かべているって事です。

前回も書きましたが、人は頭でイメージした事を体現してしまう事がしばしばあります。

それは、良いイメージも悪いイメージもです。

だから、普段からそういうイメージをしていると・・・

最も大切な時・・・
最も失敗したくないシチュエーションで、
そのイメージが頭をよぎってしまうんです。

シュートが外れるイメージが頭に浮かんでしまうと、
その通りに身体が反応してしまいます。

これはバスケットボールのような、
微妙な技術が必要なスポーツに顕著に出てしまうんです。

だったら、どうすればそんなイメージが頭によぎらなくなるのでしょうか?

次回からは悪いイメージを頭に思い浮かべないようにする思考方法について書かせて頂きます^ ^

続き⇒成功のイメージを描く

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posted by 新作 at 14:05 | 上達方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

練習の心構え

バスケットボールをしている選手なら、
誰もが上手になりたいって思いますよね。

一生懸命練習をして、
上手になる為の努力をしている人はたくさんいると思います。

その練習をするのにあたっての心構えですが、
決して悲観的な気持ちで練習をしてはいけません。

『大切な所でシュートを外してはいけないから・・・』

そんな思いで練習をしている人って意外と多いようです。

これでは効率よく上達する事が出来ません。

それは人は頭でイメージした事を実現してしまう生き物だからです。

バスケットボールは、決して根性で上手になるスポーツじゃないんですよ!

その辺について次回、もう少し詳しく書きますね^ ^

続き⇒悪いイメージも体現してしまう

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posted by 新作 at 13:52 | 上達方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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